先將十榖米泡水3-6小時再用電鍋煮成乾飯.
加入少許花生或腰果等堅果類(香味)
適量的水按1高速50秒即可.又濃又香十榖米漿就完成!
註:
十殼米為:糙米.黑糯米.小米.小麥.蕎麥.燕麥.蓮子.麥片.芡實.薏仁(紅的更優)
台灣有機店有綜合包.
十穀飯與水的比例(約一比四)
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適量的水按1高速50秒即可.又濃又香十榖米漿就完成!
註:
十殼米為:糙米.黑糯米.小米.小麥.蕎麥.燕麥.蓮子.麥片.芡實.薏仁(紅的更優)
台灣有機店有綜合包.
十穀飯與水的比例(約一比四)
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